Les 3 types de motivation

Il y a 3 types de motivation.

Pour commencer, la motivation par la peur se définit comme le fait d'agir par obligation, c'est-à-dire que l'on agit pour éviter des conséquences négatives.

Le déclencheur de l'action, ou la mise en mouvement, se produit lorsque l'on atteint le maximum de stress et de pression que l'on peut supporter.

C'est pourquoi certaines personnes éprouvent des difficultés à respecter les délais.

En effet, certaines ont plus de mal que d'autres à s'y conformer, car leur niveau de résistance au stress est plus élevé.

Ce n'est pas qu'il n'y a pas de stress avant l'action, mais simplement qu'il n'est pas suffisant pour inciter à agir.

Ainsi, bien que l'action à entreprendre puisse sembler bénéfique pour soi, cette forme de motivation reste néfaste pour le bien-être, car elle va à l'encontre de la liberté individuelle.

On observe un désalignement intérieur.

Par exemple, considérer qu'il faut faire du sport pour éviter de prendre du poids ou de rencontrer des problèmes de santé signifie que l'on agit par contrainte plutôt que par choix, ce qui nous rend prisonnier de notre peur.

Par conséquent, même si faire du sport est effectivement bénéfique, si cela se fait sous l'impulsion de l'obligation et de la peur, cela peut nuire à notre bien-être.

Cela nous amène au deuxième type de motivation, qui est la motivation par la fuite.

En résumé, la motivation par la fuite est ce vers quoi tu te tournes lorsque tu procrastines.

Contrairement à la motivation par la peur, qui te pousse à agir par obligation, la motivation par la fuite te conduit à faire autre chose au lieu de t'acquitter de tes responsabilités.

En général, cette motivation recherche le confort et le réconfort, mais il est éphémère, car le stress sous-jacent reste présent et finit toujours par refaire surface, puisque tu n'as pas abordé le problème d'origine.

Ce stress est simplement ignoré ou mis de côté pendant un certain temps.

Ainsi, tu l'auras compris, la motivation par la fuite n'est pas bénéfique pour ton bien-être, car elle va de pair avec la motivation par la peur.

Cela génère de la procrastination, de la culpabilité, une perte de confiance en soi et, par conséquent, une diminution de l'estime de soi.

En réalité, c'est une lutte intérieure constante qui maintient un niveau de stress élevé.

Le troisième type de motivation est la motivation intérieure.

Comme tu l'auras deviné, c'est le seul type de motivation qui est véritablement bénéfique pour ton bien-être intérieur.

La motivation intérieure émerge lorsque tu te sens en sécurité, sans stress, et que tu es bien.

Elle se manifeste à travers des activités qui donnent un sens à ta vie.

Ces actions ne sont pas réalisées par obligation, mais parce qu'elles te tiennent à cœur et que tu les juges importantes.

Il est important de faire attention, car il est facile de confondre la motivation par la fuite avec la motivation intérieure.

Les deux se caractérisent par des envies, des choses que tu souhaites faire.

La différence réside dans le fait que, dans le premier cas, tu es poussé à agir pour éviter un sentiment douloureux.

En revanche, dans le second cas, tu agis non pas par obligation, mais par un élan intérieur, parce que cela te semble important.

Parfois, ces activités peuvent être difficiles, mais c'est justement cette motivation intérieure qui les rend plus accessibles.

Il est également possible que les deux types de motivation coexistent.

Tu peux être motivé à la fois par un élan intérieur et par la volonté d'échapper à quelque chose d'autre.

Pour résumer rapidement les trois types de motivation, nous avons d'abord la motivation par la peur, qui se manifeste lorsque l'on agit pour éviter des répercution négatives.

Ensuite, il y a la motivation par la fuite, qui consiste à accomplir une tâche pour tenter d'éviter d'agir de manière désalignée.

Enfin, la motivation intérieure se caractérise par le fait d'agir parce que cela a du sens pour soi.

Si tu te reconnais dans la motivation par la peur ou la motivation par la fuite, mais que tu as l'impression d'être bloqué et qu'il n'y a pas de solution, je t'invite à prendre rendez-vous avec moi.

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