Les 2 objectifs les plus importants
Réflexions sur la performance et le bien-être
Peut-être que tu te fixes des objectifs ambitieux.
Que tous les jours tu essaies de faire mieux :
- Faire du sport
- Faire 5 minutes de méditation
- Prendre une douche froide
- Travailler sur ton projet personnel
- etc
Tu considères probablement que ces choses là sont importantes, et dans une certaine mesure, tu as raison.
Cependant, lorsque tu examines tout ce que tu as à faire aujourd'hui et que tu imagines ta journée, te dis-tu que tu vas passer une bonne journée ?
Objectifs et motivations
Tous les objectifs que tu établis sont axés sur la performance.
En général, ce type d'objectif découle d'une peur, celle d'exposer sa vulnérabilité.
En réalité, tu cherches à prouver quelque chose aux autres ou à toi-même.
Lorsque l'on agit par peur, cette motivation manque de profondeur.
C'est un peu comme nager à contre-courant : c'est épuisant et cela ne fonctionne pas, alors qu'il suffirait de se laisser porter et de nager tranquillement vers l'autre rive.
Les vraies raisons de l'action
Faire du sport est important, mais il est encore plus crucial de comprendre pourquoi tu le fais.
Est-ce par peur de quelque chose ou par véritable envie ?
S'agit-il d'un élan intérieur ou d'une passion ?
Les deux questions essentielles
Il y a en réalité deux objectifs que tu devrais te fixer chaque jour.
Le premier est de te demander si tu es fier de ce que tu as accompli aujourd'hui.
Le second est de te demander si tu as passé une bonne journée.
L'équilibre entre productivité et plaisir
Si tu passes ta journée à regarder des séries sur Netflix, tu pourrais te sentir bien pendant un moment, mais à la fin de la journée, tu ne seras pas fier de toi.
À l'inverse, si tu es productif tout au long de la journée sans prendre de plaisir, tu pourrais être fier de ce que tu as accompli, mais tu ne diras pas que tu as passé une bonne journée.
Tout est donc une question d'équilibre.
Si tu peux répondre par l'affirmative à ces deux questions :
"Ai-je passé une bonne journée aujourd'hui ?"
"Suis-je fier de ce que j'ai fait aujourd'hui ?",
alors tu as trouvé ton équilibre et tu as tout gagné.
Conclusion
Je vais te laisser sur cette note et je te souhaite de passer une excellente journée, pleine de fierté.
Exploration